存在を認める【尊厳マスターキー・コーチング】

尊厳
2025.02.20

「あなたの存在そのものが価値がある」

この言葉を聞いて、胸が熱くなったことはありませんか？

現代社会で見落とされがちな「存在を認める」という行為が、実は人間関係の質を劇的に変える鍵なのです。

なぜ「存在を認める」ことが重要なのか？

いきがいカフェ協会の「尊厳マスターキー・コーチング」では「存在承認」をコーチングの根幹に据えています。

世界のリサーチによると、職場で存在を認められた従業員は生産性が27%向上し、離職率が半減するというデータが。家庭では無条件の存在承認を受けた子どもの自己肯定感が2.3倍高まることが分かっています。

存在承認のアプローチの３つの特徴を挙げます。

  1. 360度全方位承認メソッド：行動・結果だけでなく「存在そのもの」に焦点を当てます
  2. 神経科学ベースのアプローチ：脳の報酬系を刺激する承認トレーニング
  3. 承認レコーディング：毎日のメッセージのやりとりで小さな承認を可視化

存在を認めないと起こる5つの問題

問題原因
職場の人間関係悪化：職場内のコミュニケーションが減少し、チームワークが低下します。競争意識が高まり、協力関係が崩れ、職場の雰囲気が悪化します。成果偏重の評価システムにより、個人の業績のみが重視されます。短期的な成果を追求するあまり、長期的なプロジェクトやチームワークが軽視されがちです。これにより、従業員同士が競争相手となり、情報共有や協力が減少します。
家族の断絶：家族間の信頼関係が崩れ、コミュニケーションが減少します。子どもの自尊心が低下し、親子関係に亀裂が生じる可能性があります。条件付きの愛情により、子どもは常に親の期待に応えなければならないというプレッシャーを感じます。親の要求を満たせない場合、愛情を失うのではないかという恐怖心が生まれます。これは子どもの自己肯定感を低下させ、親子関係を悪化させる原因となります。
自己肯定感低下：自分の価値を認められず、自信を失います。新しいことへのチャレンジが減り、消極的な態度になりがちです。存在否定の積み重ねにより、自分の存在価値を見出せなくなります。周囲からの否定的な評価や、自己否定的な思考パターンが繰り返されることで、自己肯定感が徐々に低下していきます。
コミュニケーション不全：組織内の情報共有が滞り、メンバー間の認識にずれが生じます。上司と部下の間で意思疎通が困難になり、業務効率が低下します。承認不足による不信感が根底にあります。自分の存在や貢献が認められていないと感じることで、他者との関わりを避けるようになります。これにより、オープンなコミュニケーションが阻害され、組織全体の信頼関係が損なわれます。
メンタルヘルス悪化：抑うつ状態や不安感が増大し、仕事や日常生活に支障をきたします。長期化すると、休職や離職のリスクが高まります。存在価値の喪失感が主な原因です。自分の存在意義を見出せず、社会や職場での役割を失ったと感じることで、強い喪失感や空虚感を抱きます。これが長期化すると、メンタルヘルスの悪化につながります。

「たった1秒の無視が、1年分の信頼を壊す」


ハーバード大学の研究では、職場で存在を無視される経験が週３回以上あると、離職意向が78%増加することが明らかに。

絶対に知っておくべき3つのケーススタディ

ケース1：パートナー関係

＜問題＞
「最近話を聞いてくれない」と感じるカップル

＜解決会話＞
A「昨日の料理、美味しかったね」（結果承認）
B「ありがとう。でも本当に伝えたいのは…」
A（目を見て）「君が毎日台所に立ってくれる姿を見るだけで、僕は幸せだよ」（存在承認）
B（涙）「そう言ってくれるの、初めて…」

ケース2：親子関係

＜問題＞
「勉強しなさい！」の押し付け教育

＜解決会話＞
親「今週のテスト結果は？」
子「まだ返ってないよ…」
親「結果より、毎日遅くまで勉強してる姿を見てるよ」（存在承認）
子「え？でも点数悪かったら？」
親「お母さんはあなたがそこにいるだけで100点満点なの」

ケース3：職場関係

＜問題＞
新任リーダーのチームマネジメント失敗

＜解決会話＞
部下「すみません、またミスを…」
リーダー「君の毎日のルーティン作業がチームの基盤になってる」（存在承認）
部下「でも目立つ成果が…」
リーダー「存在そのものが価値だ。昨日のAさんへの気遣い、見てたよ」

実践すべき5つの美徳と具体例

美徳意味具体例
受容ありのままを受け入れる「そのままで十分素晴らしい」
共感感情を共有する「辛かったね」と寄り添う
尊重価値観を認める「君らしい選択だね」
感謝存在への気づき「いてくれるだけで助かる」
寛容違いを許容する「個性だと思ってる」

いますぐ始められる3つのステップ

  1. 毎日１人に存在承認：「名前＋感謝」から始める
    　（例：「田中さん、今日もいてくれてありがとう」）
  2. ３秒ルール：会話の最初の３秒で笑顔と相槌
  3. 変化探しゲーム：相手のささいな変化に気づく訓練

「存在を認める」は最強のコミュニケーションツールです。


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参考サイト

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