Takako

自分を大切にする習慣

自分を大切にする習慣(7) 意識と朝活

こんにちは(^^)「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。自分を大切にする習慣では、「自分でできる」ことをお伝えしています。今日のポイントは、 意識して行動する習慣忙しい毎日ですが、「自分を大切にする...
自分を大切にする習慣

自分を大切にする習慣(6) ダイエット

こんにちは♪〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜いきがいカフェ®︎協会 「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。ダイエット!自分を大切にする習慣では、①食べ物をよく噛むこと、②歯を磨くこと。で得られる...
自分を大切にする習慣

自分を大切にする習慣(5) 「歯を磨く」だけ!おいしく食べてダイエット

こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜 いきがいカフェ®︎協会 「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなりたかこ です。「歯を磨く」だけで、おいしく食べてダイエットって?何のために「歯を磨く」のか ・第一は、...
自分を大切にする習慣

自分を大切にする習慣(4) 噛むマインドフルネス瞑想

こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜いきがいカフェ®︎協会「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の 鍼灸師 とりなり たかこ です。自分を大切にする習慣「噛む」シリーズの続きです。心を"今"に向けること心を"今"に向ける...
自分を大切にする習慣

自分を大切にする習慣(3) 臭いがない!

こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜 いきがいカフェ®︎協会 「人生を楽しむこと」が 「いきがい」の 鍼灸師とりなり たかこ です。・人生を楽しむために、自分らしく生きること。・自分らしく生きるために、健康であること。・健康であ...
自分を大切にする習慣

自分を大切にする習慣(2) 観察しよう!

こんにちは。自分らしく 楽しく生きることが いきがいの鍼灸師 とりなりたかこです。この一週間、よく噛んで食べていただけたでしょうか?「ありがとうございます」と心の中で唱えながら、初めて噛む実践をしたときに、わたしが感じた2つのことは、①感動...
自分を大切にする習慣

自分を大切する習慣(1) よくかむことから始めよう

自分らしく、日々楽しく生きることが、生きがいの鍼灸師、とりなりたかこ です。突然ですが、質問です。生きるのは「何のため?」深く考えていくと生きがいにつながっていくかもしれません。ちなみに、私は、「この人生を楽しむため」生きていくための基盤は...
ブログ

平和への祈り 平和への行動

しあわせ鍼灸師のたかこです。沖縄は、私にとって遠いようで近いような、懐かしいような感じのするところです。戸籍謄本を取り寄せて分かったのですが、子供の頃に離別した父は、再起を図るために、49年前、沖縄市に移住していました。4年前、がんを罹患し...
ブログ

人生の総仕上げは「健康寿命」にあり

幸せ鍼灸師の中川貴子です!あなたは、何歳まで生きる予定ですか?今からその時まで、あと、何年ありますか?その間、どんな生き方をしたいですか?突然、質問ぜめで失礼しました。でも、とても大切なことなのでゆっくり考えてくださって大丈夫です。「7つの...
ブログ

いきがいカフェ交流会〜「生きづらさ」を「生きる喜び」に変える<魂の三原色モデル>(1)

こんにちは。しあわせ鍼灸師の中川貴子です。今回は、<魂の三原色モデル>をグルグル回して、「生きづらさ」を「生きる喜び」に変えていくオンライン交流の場、「いきがいカフェ交流会」について、ご紹介したいと思います。いきがいカフェ協会では、毎月1・...