2023-09

こんにちは♪鍼灸師の（とりなり たかこ）すわちゃんです。9月18日は敬老の日でした。「敬老の日」の趣旨について（厚生労働省）「敬老の日」は、国民の祝日に関する法律第二条に定められているように、多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿...

こんにちは♪鍼灸師の（とりなり たかこ）すわちゃんです。朝食に玄米か白米を炊いたものを80gぐらい食べています。「寿司飯は白米にすこしだけもち米を混ぜて炊くともちっとして美味しいよ」と義父が言っていたので、我が家流にアレンジ。ヨーグルティア...

こんにちは♪鍼灸師の（とりなり たかこ）すわちゃんです。全国的にまだまだ暑い日が続いています。季節の変わり目で、体調のくずれやすい時季です。ゆっくり動く、深呼吸するなど、体調に応じて調整していくことが大切です。とはいえ、忙しいとなかなかそう...

こんにちは♪鍼灸師の（とりなり たかこ）すわちゃんです。前回は、本来の自分とは、尊厳があり、個性があるものとお伝えしました。　個性とは何でしょうか？　一卵性双生児の遺伝子は同じだそうです。遺伝子が同じでも個性は違います。もちろん共通するとこ...

こんにちは♪鍼灸師のとりなり たかこ（すわちゃん）です。【本来の自分を生きる】「ありのままでよい」といわれると、私は少しとまどってしまいます。（わがままで、自分勝手で、怠け者で、気が利かず、、、）そんなので良いわけがないと。それは、「今のあ...

こんにちは ♪「人生を楽しむこと」と「スワイショウ」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師とりなり たかこ すわちゃんです。前回のお題は「睡眠」でした。深い眠りの「ノンレム睡眠」も浅い眠りの「レム睡眠」もそれぞれが大切な役割をしていることがわか...

こんにちは ♪「人生を楽しむこと」と「スワイショウ」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師とりなり たかこ すわちゃんです。今日は睡眠について人が眠るのはどうしてでしょうか。　生きるために「眠る」　寝ている間に、脳を休めたり、記憶の整理をしたり...

こんにちは ♪「人生を楽しむこと」と「スワイショウ」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師とりなり たかこ すわちゃんです。毎日ほとんどの時間を家の中で過ごしているので、暑さへの適応ができていないまま、先日、1泊2日で海遊びとキャンプに行ってき...