いきいき道 眠れない夜が続いている——不眠のタイプ別診断と睡眠の質を上げる4つの習慣
不眠の原因は「眠れないこと」じゃない——タイプ別に見る睡眠障害の正体眠れない夜が続いていませんか？布団に入っても頭がさえてしまう、夜中に何度も目が覚める、朝早く目が覚めてそのまま眠れない——同じ「不眠」でも、その原因は人によって大きく異なり...
2026-05-15
いきいき道 
スピリチュアル・神話 神武天皇ゆかりの地｜建国神話の足跡を宮崎に辿る
「日本はどこから始まったのか」——そんな問いを心に抱いたことはありませんか。教科書に登場する建国神話の舞台は、遠い昔話のように感じるかもしれません。しかし、その神話の足跡は今もなお、宮崎県の大地にはっきりと刻まれています。神武天皇ゆかりの地...
上司と部下 威圧的な上司に心を壊されない方法
上司と部下 威圧的な上司に心を壊されない方法 毎日、上司の顔を見るだけで緊張してしまう。言葉が厳しくて、ミスを指摘されるのが怖い。そんな威圧的な上司への対処法に悩んでいませんか？実は、この問題は「尊厳」という視点で見ると、糸口が見えてくるん…
世界遺産 バビロン（イラク）【毎日が世界旅行】#107 〜おうちから世界一周！毎朝Zoomで旅気分
バビロンイラクのバビロンは、ハンムラビ法典で有名なハンムラビ王の時代である紀元前18世紀ごろにメソポタミアを統一したバビロン第一王朝（古バビロニア王国）とネブカドネザル２世の時代に最盛期を迎えた新バビロニア（前626〜前539年）の都でした...