ライフデザイン
あなたは、どんな「ライフデザイン」、「未来の設計図」を描いていらっしゃいますか。
寿命は誰にもわかりません。
わたしはこの世界での使命が終わったときが寿命だと思っています。
その時までどのように生ききるのか、自分でデザインできます。
途中で状況がかわることもあるでしょう。
思ってもみなかったことが起こるかもしれません。
そのときは、また新しいライフデザインを作り、スタートです。
私ごとですが、50歳のときに大きな転機があり、どのように生きるのかを自分に問い、鍼灸師になりました。
鍼灸師になるために人体のこと（生理学・解剖学）や東洋医学を学んだことが、健康についての考え方の基礎になっています。
臨床では、鍼灸師としてさまざまな患者さんと接することができ、施術以外でも人生の先輩方から、生き方やあり方を教えていただけました。
思いもよらず、昨年再婚し、宮崎県に移住。
昨年は体調を崩してしまい、環境の変化に対応するだけで精一杯でした。
今年はこれまでの人生を振り返り、「やり残し」に取り組みたいと思い、ライフデザインを作り直しました。
「やり残し」は、20代の頃に途中挫折した大学の通信教育の卒業です。
今年の4月に大学の通信教育部に入学、せっかく取り組むのなら、一番興味がある日本のことを学びたいと思い、「日本語教師」になるための学部を専攻しました。
始めたいと思った今が、一番若い始めどき。
学びは視野を広げてくれます。
学べることに感謝の日々です。
今を生きること
宮崎移住前（2022年4月まで）は、平日は通勤時間も含め7時30分から18時30分まで仕事（鍼灸師）をしていました。
移動も多く、平均12000歩/日ほど歩いていました。
ある朝、目は覚めたのですが、起きるあがることができませんでした（体のサイン）
当時はわかりませんでしたが、がんばり過ぎていたのだと思います。
以前から決めていた宮崎移住のための退職日と（体のサイン）がほぼ同時期だったのが幸いでした。
宮崎移住後は、体調回復のため体を休めることに専念し、ゆっくりと過ごすうちに徐々に回復していきました。
無理なく継続して体を動かす習慣を身につけたいと思い、今年の3月から、毎朝6時30分から15分間の朝活で軽い運動（気功・スワイショウ）を始めました。
毎日10分間のスワイショウを続けることからスタートし、今では毎日60分間（10分間を6回）スワイショウができるようになり、体力が少しずつついてきていることを実感しています。
今の成果は、過去に積み重ねてきたこと。
今の積み重ねは、未来の成果。
すべてが思うようにはならなくても、思い描くことは自由です。
すべてが思うようにならなくても、積み重ねたことは大切な宝物です。
今を生きることは、積み重ねること。
なにを積み重ねるかは、あなたの思い次第です。
なんのため
あなたが、健康でいるのは、なんのため？
生きがいのため、子どもたちのため、両親のため、社会貢献するため、生活のため、人生を楽しむため、など……
「なんのため」をゆっくり考えてみることも大切です。
今週も自分にとっての良い習慣を継続実践しましょう！
今回もメルマガをお読みいただきありがとうございました！
〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜
いきがいカフェ®︎協会
魂にめざめる朝活「あさたま」
「あさたま」のメインである「スワイショウ（10分間の気功エクササイズ）」では、とりさんが「意識」するところを具体的に伝えてくれます。
「意識」するところは、関節の動き・経穴（ツボ）・姿勢など。
また、「昨日の良かったを探す30秒間」では、自己肯定感や感謝を「意識」することができます。
今日を主体的にスタートできる
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