砂糖

砂糖と気分の関係——甘いものをやめたら「なんとなく落ち込む」が減った話「甘いものを食べると元気が出る」と感じている方は多いでしょう。確かに、砂糖は一時的に血糖値を上げ、脳への素早いエネルギー供給をもたらします。しかしその後に何が起きるかを知...