自己批判

「完璧にやらなきゃ」が疲弊を生む——完璧主義とストレスの関係と手放し方完璧主義は一見「真面目で優秀な性格」のように見えますが、実際には慢性的なストレス・燃え尽き・自己批判の大きな原因になります。「もっとうまくやれたはずだ」「こんな自分じゃダ...