自分を大切にする習慣（16）本来の自分を生きる

こんにちは♪

鍼灸師のとりなりたかこ（すわちゃん）です。

【本来の自分を生きる】

「ありのままでよい」といわれると、私は少しとまどってしまいます。

（わがままで、自分勝手で、怠け者で、気が利かず、、、）そんなので良いわけがないと。

それは、「今のありのまま」を考えているから。

「本来のありのまま」は、その人の「生命」そのものです。

それは、尊厳であり個性です。

尊厳を大切にし、個性を発揮して生きていくことが、

「本来の自分を生きる」ことになると思います。

あなたは、生まれて何年になりましたか？

これまでもたくさんの経験をしてこられたと思います。

そしてこれからも自分の人生を生き切っていくしかない。

そのために必要なことが　健康

オートファジーの世界的権威・大阪大学教授の吉森保先生と茂木健一郎さんが、

細胞の中のリサイクルシステムについてわかりやすく説明されています。

『（人の体の仕組みは）よくできてるな〜と思う』と吉森先生が二度もおっしゃっています。

地球上に生命が誕生して、進化していく過程で、得ることができたすごい仕組みが、少しずつ解明されています。

オートファジーを活性化させるには、

＊空腹時間を作ること→腹八分目

＊体を動かすこと

「オートファジーで老化を遅らせることができる」なら、何をしますか？

今していることを深めていくこともできますし、新しいことにも挑戦できます。

　いまここに生きていることの奇跡に感謝しながら、今日も「本来の自分を生きる」1日にしていきましょう。