2023-08

こんにちは♪「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師とりなり たかこ すわちゃんです。スワイショウの効果を実感し、皆さんにスワイショウをお伝えする使命にめざめたすわちゃんです。どうぞよろしくお願いします。生活習慣改善実験の経過...

こんにちは♪「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。3週間前にアマゾンで注文していた除湿機が、やっと５日前に我が家に届きました💦エアコンと除湿機をフル稼働して、室温29℃湿度60％で日中を過ごせるよう...

こんにちは♪「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。湿気が多く、体調がくずれやすいこの時期を上手に過ごしたいですよね。体がだるい人は、「湿」が体に残っているかもしれません。ぜひ、今日オススメする「腕を...

こんにちは♪「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。今日は、アンチエイジングのカギ？「オートファジー」のことをお伝えしたいと思います。オートファジーの発見！オートファジーが発見されたのは60年以上前で...

こんにちは！　「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。「自分を大切にする」ために、「主体的に行動する習慣」が大切です。今日は免疫力の育て方についてお伝えします。免疫力とは、体内に侵入したウイルスや病原...

こんにちは(^^)「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。自分を大切にする習慣では、「自分でできる」ことをお伝えしています。今日のポイントは、　意識して行動する習慣忙しい毎日ですが、「自分を大切にする...

こんにちは♪〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜いきがいカフェ®︎協会　「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師　とりなり たかこ です。ダイエット！自分を大切にする習慣では、①食べ物をよく噛むこと、②歯を磨くこと。で得られる...

こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜　いきがいカフェ®︎協会　「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師　とりなりたかこ　です。「歯を磨く」だけで、おいしく食べてダイエットって？何のために「歯を磨く」のか　・第一は、...

こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜いきがいカフェ®︎協会「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の 鍼灸師 とりなり たかこ です。自分を大切にする習慣「噛む」シリーズの続きです。心を"今"に向けること心を"今"に向ける...