世界遺産 文化交差路サマルカンド（ウズベキスタン）【毎日が世界旅行】#120 〜おうちから世界一周！毎朝Zoomで旅気分
文化交差路サマルカンドウズベキスタンの古都サマルカンドは、紀元前7世紀からオアシス都市として栄え、シルクロードの要衝とし...
ゆうとり
世界遺産 
いきいき道 イライラしやすくなった気がする——怒りの正体とコルチゾールを下げる習慣
イライラしやすくなった気がする——怒りの正体とコルチゾールを下げる習慣「最近、些細なことでイライラしてしまう」「以前より...
コミュニティ起業 自然の中で働く・癒す・教える：森林療法・里山保全・アウトドアウェルネスをコミュニティ起業にする方法
木漏れ日の中でのヨガ、川のせせらぎを聞きながらの瞑想、里山の土に触れながらの栄養学——自然環境そのものを「教室」にしたコ...
人間関係 仲良かった友人と突然疎遠になる理由
友人関係 仲良かった友人と突然疎遠になる理由 ずっと仲の良かった友達なのに、急に連絡来なくなった。何があったんだろう。そんなふうに悩んでいる方へ。友人との距離ができるのは、実は誰にでも起こることなんです。この記事では、なぜそのようなことが起…
世界遺産 ブラジリア（ブラジル）【毎日が世界旅行】#119 〜おうちから世界一周！毎朝Zoomで旅気分
ブラジリア大航海時代以降、ブラジルはポルトガルの植民地でした。1809年、ナポレオン軍の侵攻にあい、ポルトガル王室はブラ...
いきいき道 頭がぐるぐる止まらない——反芻思考・心配性を和らげる自律神経アプローチ
頭がぐるぐる止まらない——反芻思考・心配性を和らげる自律神経アプローチ寝る前に今日あったことを何度も考え直してしまう。不...
コミュニティ起業 パーソナルトレーナー・運動指導者がコミュニティ起業すると何が変わるか？
パーソナルトレーナーとして活躍しているあなたへ。クライアントの体が変わる瞬間の喜び、運動指導への情熱は誰にも負けない。で...
人間関係 マウントを取る人の『心の不足感』
同僚関係 マウントを取る人の『心の不足感』 職場で自分の成績や経験を自慢したり、他人を下げる発言をする人っていますよね。そういう人のことを「マウント取る人」と言いますが、実はその行動の奥底には、見えない『心の不足感』が隠れているんです。相手…
世界遺産 フエの歴史的建造物群（ベトナム）【毎日が世界旅行】#118 〜おうちから世界一周！毎朝Zoomで旅気分
フエの歴史的建造物群ベトナム南部のフエは、1802〜1945年にグエン朝の都として栄えました。香河（フォン川）沿いに広が...
いきいき道 やる気が出ない・無気力な自分を責めてしまう——「燃え尽き症候群」からの回復ステップ
やる気が出ない・無気力な自分を責めてしまう——「燃え尽き症候群」からの回復ステップある日突然、何もしたくなくなった。仕事...