自分を大切にする習慣 自分を大切にする習慣(6) ダイエット
こんにちは♪〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜いきがいカフェ®︎協会 「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなり たかこ です。ダイエット！自分を大切にする習慣では、①食べ物をよく噛むこと、②歯を磨くこと。で得られる...
自分を大切にする習慣 自分を大切にする習慣 自分を大切にする習慣(5) 「歯を磨く」だけ！おいしく食べてダイエット
こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜 いきがいカフェ®︎協会 「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の鍼灸師 とりなりたかこ です。「歯を磨く」だけで、おいしく食べてダイエットって？何のために「歯を磨く」のか ・第一は、...
自分を大切にする習慣 自分を大切にする習慣(4) 噛むマインドフルネス瞑想
こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜いきがいカフェ®︎協会「人生を楽しむこと」を伝えることが「いきがい」の 鍼灸師 とりなり たかこ です。自分を大切にする習慣「噛む」シリーズの続きです。心を"今"に向けること心を"今"に向ける...
ウェルネス 100万人のぜんそく患者さんを助けたい..
〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜 いきがいカフェ®︎協会 鳥成優一郎です。先日、実家に２度目のむかご採りに行ってきました。前回よりも粒が大きくなっていました。むかごご飯やフライパンで軽く炒めるととっても美味しいです！100万人のぜんそく...
自分を大切にする習慣 自分を大切にする習慣(3) 臭いがない！
こんにちは。〜 すべての人に尊厳と生きがいを 〜 いきがいカフェ®︎協会 「人生を楽しむこと」が 「いきがい」の 鍼灸師とりなり たかこ です。・人生を楽しむために、自分らしく生きること。・自分らしく生きるために、健康であること。・健康であ...
自分を大切にする習慣 自分を大切にする習慣(2) 観察しよう！
こんにちは。自分らしく 楽しく生きることが いきがいの鍼灸師 とりなりたかこです。この一週間、よく噛んで食べていただけたでしょうか？「ありがとうございます」と心の中で唱えながら、初めて噛む実践をしたときに、わたしが感じた２つのことは、①感動...
自分を大切にする習慣 自分を大切する習慣(1) よくかむことから始めよう
自分らしく、日々楽しく生きることが、生きがいの鍼灸師、とりなりたかこ です。突然ですが、質問です。生きるのは「何のため？」深く考えていくと生きがいにつながっていくかもしれません。ちなみに、私は、「この人生を楽しむため」生きていくための基盤は...
ウェルネス ひらがな太極拳で俳句を書く「エネルギーワーク」
いきがいカフェ協会 とりなりです。「俳句」と「ひらがな」俳句も、ひらがなも、日本独自の文化。そんな日本文化の魅力を再発見したい。中国文化の太極拳の伝道者として、日本の文化と融合させたエクササイズにして、たくさんの人に伝えたいという想いから、...
ウェルネス 祝100回！魂に目覚める朝活＜あさたま＞
3/1から平日の朝、スタートした魂に目覚める朝活「あさたま」が、ついに7/18に100回を迎えました。パチパチ3/1からスタートして、平日は１日も欠かさず、6時半からの15分間、季節の雑学、昨日の良かった探し、スワイショウと深呼吸エクササイ...
イベント いきがいカフェ協会 リザスト起業講座「ChatGPTとCanvaでインスタ投稿とステップメールを一気に作る方法！」セミナー開催
いきがいカフェ協会の鳥成優一郎です。リザストオフィシャルトレーナー、サポート担当として活動しています。起業においては、まず自分の存在を知ってもらうところからスタートします。どのように情報発信すれば良いのかで多くの人が悩みます。サラリーマンや...