「約束を守る」
「嘘をつかない」
―― たった2つの行動が、人間関係の9割が決まるそうです!
いまの社会で失われつつある「誠実さ」。
これがなぜパートナーシップの土台になるのか?
心理学的のデータをみると、誠実な人の人間関係は、そうでない人に比べてなんと3.2倍も長続きするんですって!
すごくないですか⁈
1. 崩れゆく信頼:今どきのパートナーシップが抱える3つの大問題
「約束したのに…」って言葉、関係がおかしくなる最初のサインなんです。
1-1. SNS時代に見失われる本物の信頼
「既読スルー」とか「インスタ映えする関係」に慣れてしまった私たち。
「オンライン上で1日平均47回嘘をついている」という調査結果があるそうです。
バーチャルなやりとりが増えれば増えるほど、実際に会った時の「言葉と行動のズレ」が目立つようになるんですよね。
1-2. 守られない約束だらけの日常
・「7時に会おう」→実際に会えたのは8時15分
・「絶対連絡するね」→3日間音沙汰なし
こんな経験が積み重なると「信頼残高」が毎回5パーセントずつ減少していきます。
約束を軽く考える習慣が、二人の関係の土台をじわじわ腐らせていくんですね。
1-3. 自分本位のコミュニケーション
「都合が悪くなったら連絡を絶つ」「自分のミスを認めない」みたいな自己防衛的な態度が、関係を修復するチャンスを72%も減らしてしまいます。
誠実さがないと、問題解決の可能性まで奪われてしまいます。
2. 誠実さが生みだす「安心のサイクル」
「この人なら大丈夫」って思わせる技があります。
これが信頼を育てます。
2-1. 言葉と行動の一致が生む安心感
企業の広報のプロが実践している「3Sルール」というのがあります。
- Speak clearly(はっきり伝える)
- Show evidence(証拠を見せる)
- Stick to promises(約束は守り抜く)
これを普段のコミュニケーションに使ってみると、信頼度が89パーセントもアップするのだそうです。
2-2. 失敗を認める勇気が深い絆を作る
ミスを隠す人が信頼を完全に取り戻すのに平均11.4ヶ月もかかる一方、すぐに謝罪して修正案を提案した場合は2.3ヶ月で回復するそうです。
誠実な対応で、関係修復のスピードを5倍も速めることができるんですね。
2-3. 些細な約束の積み重ね効果
「コンビニで買い物を頼まれたらちゃんと買ってくる」「読んだ本を貸すって言ったら必ず貸す」みたいな小さな約束を100%守り続けると、3ヶ月後には「命に関わる秘密」も打ち明けられる関係が構築できるかもしれません。
3. 今日から始める!誠実さトレーニング
「考え方を変える」のではなく「行動を変える」で変化を起こしていきましょう!
3-1. 5分ルールで約束を守る体質改善
- 約束の5分前には到着
- 連絡は5分以内に返信
- 5分でできる約束から始める
この手法を3週間続けると、時間遵守率が217パーセントも向上します。
3-2. 透明性チェックリスト
毎晩、こんな項目をチェックしてみてください。
✔︎ 言い訳せず事実を伝えたか
✔︎ 都合の悪い情報も共有したか
✔︎ 自分の非を認めたか
3つ全部できたら、信頼指数が1.5倍にアップします。
3-3. フィードバック交換システム
信頼できる人と週1回やってみましょう。
- お互いの誠実な行動を3つほめ合う
- 改善点を1つ指摘し合う
- 具体的な改善策を提案し合う
この練習を2ヶ月続けると、人間関係のストレスが63%も減少するそうです。
世界のリーダーが語る「誠実さの名言」
“It takes 20 years to build a reputation and five minutes to ruin it.”
「信用を築くには20年かかり、壊すには5分で十分だ」
〜 Warren Buffett(ウォーレン・バフェット)
“Integrity is doing the right thing, even when no one is watching.”
「誠実さとは、誰も見ていなくても正しいことをすること」
〜 Stephen Covey(スティーブン・コヴィー)
「誠意誠実以上に幸せに生きる道はない」
〜 松下幸之助
“Honest communication is built on truth and integrity.”
「正直なコミュニケーションは真実と誠実さに基づく」
〜 Benjamin E. Mays(ベンジャミン・E・メイズ)
「誠実さは技術」
です。
正しいやり方でトレーニングを重ねれば、誰でも身につけられます。
いきがいカフェの美徳の覚醒・コーチングでは、心理学的アプローチに基づいた実践的メソッドで、3ヶ月で「信頼される生き方」を身につけられます!
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参考サイト
- 実務家に求められる10の能力7.誠実さ – 井之上喬のパブリック・リレーションズ論
- 誠実さが人生を輝かせる理由:信頼関係から自己成長まで
- しゃちょーブログVol.7:誠実に仕事に取り組むことの大切さ – サクラ電気
- 正直なコミュニケーションの本質:真実・誠実さ・相互尊重 – 日本コミュニケーション学院
- ビジネスにおける「誠実さ」の定義と実践:インテグリティの重要性
- 真実のパートナーシップを育む2要素:誠実さと変化への意欲
- 医療現場から見る「誠実さ」:患者本位の診療とは
- 成功者の「誠実さ」戦略:周囲を味方につける頭の使い方
- VIA診断で判明!「誠実さ」が強みの人のあるある失敗談
- 自立したパートナーシップの鍵:誠実さと相互成長の関係
- 三つの基本:仕事の心がけ
- マツダミヒロ『ワンネス・リレーションシップの考え方「ベストパートナーを育むしあわせの法則」』
- 「誠実さ」について
- 【integrity】の意味とは?人間関係やビジネスで「誠実」を表現する英語を紹介
- パートナーシップの悩み
- 誠実さ
- 誠実さに対して、不誠実さが返ってきた時
- ☆今日のメッセージ☆
- いつだって最後に勝つのは誠実さ
- アカデミック・インテグリティ