「誠実さ」が築く、揺るぎない信頼関係〜パートナーシップの要 【美徳の覚醒コーチング】

美徳

「約束を守る」
「嘘をつかない」

―― たった2つの行動が、人間関係の9割が決まるそうです!

いまの社会で失われつつある「誠実さ」。

これがなぜパートナーシップの土台になるのか?

心理学的のデータをみると、誠実な人の人間関係は、そうでない人に比べてなんと3.2倍も長続きするんですって!

すごくないですか⁈

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1. 崩れゆく信頼:今どきのパートナーシップが抱える3つの大問題

「約束したのに…」って言葉、関係がおかしくなる最初のサインなんです

1-1. SNS時代に見失われる本物の信頼

「既読スルー」とか「インスタ映えする関係」に慣れてしまった私たち。

オンライン上で1日平均47回嘘をついている」という調査結果があるそうです。

バーチャルなやりとりが増えれば増えるほど、実際に会った時の「言葉と行動のズレ」が目立つようになるんですよね。

1-2. 守られない約束だらけの日常

・「7時に会おう」→実際に会えたのは8時15分
・「絶対連絡するね」→3日間音沙汰なし

こんな経験が積み重なると「信頼残高」が毎回5パーセントずつ減少していきます。

約束を軽く考える習慣が、二人の関係の土台をじわじわ腐らせていくんですね。

1-3. 自分本位のコミュニケーション

「都合が悪くなったら連絡を絶つ」「自分のミスを認めない」みたいな自己防衛的な態度が、関係を修復するチャンスを72%も減らしてしまいます。

誠実さがないと、問題解決の可能性まで奪われてしまいます。

2. 誠実さが生みだす「安心のサイクル」

「この人なら大丈夫」って思わせる技があります。

これが信頼を育てます。

2-1. 言葉と行動の一致が生む安心感

企業の広報のプロが実践している「3Sルール」というのがあります。

  1. Speak clearly(はっきり伝える)
  2. Show evidence(証拠を見せる)
  3. Stick to promises(約束は守り抜く)

これを普段のコミュニケーションに使ってみると、信頼度が89パーセントもアップするのだそうです。

2-2. 失敗を認める勇気が深い絆を作る

ミスを隠す人が信頼を完全に取り戻すのに平均11.4ヶ月もかかる一方、すぐに謝罪して修正案を提案した場合は2.3ヶ月で回復するそうです。

誠実な対応で、関係修復のスピードを5倍も速めることができるんですね。

2-3. 些細な約束の積み重ね効果

「コンビニで買い物を頼まれたらちゃんと買ってくる」「読んだ本を貸すって言ったら必ず貸す」みたいな小さな約束を100%守り続けると、3ヶ月後には「命に関わる秘密」も打ち明けられる関係が構築できるかもしれません。

3. 今日から始める!誠実さトレーニング

「考え方を変える」のではなく「行動を変える」で変化を起こしていきましょう!

3-1. 5分ルールで約束を守る体質改善

  1. 約束の5分前には到着
  2. 連絡は5分以内に返信
  3. 5分でできる約束から始める

この手法を3週間続けると、時間遵守率が217パーセントも向上します。

3-2. 透明性チェックリスト

毎晩、こんな項目をチェックしてみてください。

 ✔︎ 言い訳せず事実を伝えたか
 ✔︎ 都合の悪い情報も共有したか
 ✔︎ 自分の非を認めたか

3つ全部できたら、信頼指数が1.5倍にアップします。

3-3. フィードバック交換システム

信頼できる人と週1回やってみましょう。

  1. お互いの誠実な行動を3つほめ合う
  2. 改善点を1つ指摘し合う
  3. 具体的な改善策を提案し合う

この練習を2ヶ月続けると、人間関係のストレスが63%も減少するそうです。

世界のリーダーが語る「誠実さの名言」

“It takes 20 years to build a reputation and five minutes to ruin it.”
「信用を築くには20年かかり、壊すには5分で十分だ」
Warren Buffett(ウォーレン・バフェット)

“Integrity is doing the right thing, even when no one is watching.”
「誠実さとは、誰も見ていなくても正しいことをすること」
Stephen Covey(スティーブン・コヴィー)

「誠意誠実以上に幸せに生きる道はない」
松下幸之助

“Honest communication is built on truth and integrity.”
「正直なコミュニケーションは真実と誠実さに基づく」
Benjamin E. Mays(ベンジャミン・E・メイズ)

「誠実さは技術」

です。

正しいやり方でトレーニングを重ねれば、誰でも身につけられます。

いきがいカフェの美徳の覚醒・コーチングでは、心理学的アプローチに基づいた実践的メソッドで、3ヶ月で「信頼される生き方」を身につけられます!

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参考サイト

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